自宅トレ環境を整えた話②
ボディメーカー マッスルトレーナー3 フラットベンチ を使ってみた
✅ 結論（先に読みたい人へ）
折りたたみ式でコンパクト・安価で気軽に始められる自宅トレ用ベンチです。体型維持・程よい筋肉が目的の人には向いていますが、高重量トレーニングをしたい人には物足りないかもしれません。
👇 こんな人に特に刺さります
・育休中に自宅トレ環境を整えたいパパ
・賃貸でも置けるコンパクトなベンチを探している人
・体型維持・程よい筋肉が目的の人
🔸 Amazon
【目次】
1. 自宅トレ環境を整えた理由
2. 折りたたみ式でコンパクト・賃貸でも安心
3. できるトレーニングについて
4. 腹筋用足掛けベルトについて
5. 対荷重について
6. 商品スペックと基本情報
7. 良かった点・気になった点（デメリットあり）
8. こんな人におすすめ
9. 総評と楽天・Amazonリンク
1. 自宅トレ環境を整えた理由
育休中はジムに行く時間・移動時間・会費がもったいないと感じたので、自宅で筋トレ器具を一通り揃えることにしました。ダンベルラックに続いてトレーニングベンチも購入しました。
2. 折りたたみ式でコンパクト・賃貸でも安心
自宅トレーニング用に考えられた設計になっていて、両脚折りたたみ式なので収納場所を取りません。戸建てはもちろん、特に賃貸にお住まいの方にもおすすめです。床との接地面部分にラバーキャップを使用しているため滑り止め防止になりますが、グリップはあまり効かない感じはします。とはいえそこまで激しい動きをしなければ問題はないと思います。
3. できるトレーニングについて
片方の足を折りたたんでベンチを傾斜させれば、シットアップ（上体起こし）や角度をつけてのダンベルトレーニングができます。もちろんフラットベンチとして使えばベンチ上でも様々なトレーニングが可能です。1台で複数のトレーニングに対応できるので自宅トレには十分です。
4. 腹筋用足掛けベルトについて
腹筋用の足掛けベルトが備え付けであります。使わないときや必要ない場合は、金具からベルトを取り外してシート裏に回してベルトを通すことで邪魔になることなくすっきり収納できます。
5. 対荷重について
対荷重についてはあまり気にしていませんでしたが、レビューによると100kgらしく、自分の体重＋ダンベルの重さ＝100kgと考えると、高重量のトレーニングには向いていません。高重量でトレーニングをしたい方にはあまりおすすめできませんが、ある程度の重量で回数をこなし、筋肥大が主な目的ではなく体型維持や程よい筋肉でいい方には向いています。
6. 商品スペックと基本情報
| 商品名 | マッスルトレーナー3 |
|---|---|
| メーカー | ボディメーカー（BODYMAKER） |
| タイプ | フラットベンチ・折りたたみ式 |
| 耐荷重 | 約100kg（体重＋ダンベルの合計） |
| 特徴 | 両脚折りたたみ式・ラバーキャップ付き・腹筋用足掛けベルト付き |
| 対応トレーニング | フラットベンチ・シットアップ・傾斜ダンベルトレーニングなど |
7. 良かった点・気になった点（デメリットも正直に）
👍 良かった点
- 折りたたみ式でコンパクト・収納場所を取らない
- 賃貸でも置きやすいサイズ感
- 腹筋用足掛けベルト付きで複数のトレーニングに対応
- ベルトは使わないときにシート裏に収納できて邪魔にならない
- 安価で気軽に自宅トレを始められる
- 体型維持・程よい筋肉が目的の人にはちょうどいい
⚠ 気になった点（デメリット）
- ラバーキャップのグリップがあまり効かない——激しい動きをしなければ問題ないが、床に傷防止マットを敷くのがおすすめ
- 耐荷重が約100kgのため高重量トレーニングには向かない——体重＋ダンベルの重さの合計が100kgを超えないように注意
8. こんな人におすすめ
- 育休中に自宅トレ環境を整えたいパパ
- 賃貸でも置けるコンパクトなベンチを探している人
- 体型維持・程よい筋肉が目的の人
- 安価で気軽に自宅トレを始めたい人
- 高重量トレーニングが目的の人——耐荷重100kgなので注意
- 激しい動きをする人——ラバーキャップのグリップが弱いので床に傷防止マットを
9. 総評
気軽に安価で自宅トレができるのが一番の魅力です。折りたたみ式でコンパクト・複数のトレーニングに対応・賃貸でも置きやすいと自宅トレ入門として十分な一台です。高重量トレーニングをしたい人には向きませんが、体型維持や程よい筋肉が目的であればこれで十分だと思っています。
🔸 楽天
🔸 Amazon
※記載内容は執筆時点の情報です。最新の価格・仕様は各サービスのサイトでご確認ください。
※個人の使用体験に基づく感想です。
コメント